Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
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132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
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2430 kcal
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Fat: 76.19g | Prot: 109.19g | Carb: 334.59g.
Breakfast: 커피, 사과, 바나나, 혼합 곡물빵, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 칼레스 대구알스프레드. Lunch: 콩나물국, 콩나물무침, 오뚜기 라면사리, 김치, 물김치, 오이김치, 공기밥, 낙지볶음. Dinner: 삶은 계란, 아시아 배, 요플레 오리지널 망고스틴, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐감자. Snacks/Other: 아시아 배. more...
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gaining 6.2 lb a week
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