Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2021:
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2179 kcal
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Fat: 51.81g | Prot: 81.98g | Carb: 355.69g.
Breakfast: 케첩, 코스트코 해쉬브라운, 계란후라이, 바나나, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 귤. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 밥, 생강, 알밥, 미소된장국, 초밥, 버섯구이, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 계란초밥, 새우초밥. Dinner: 단감, 가지나물, 콩잎, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 삶은오징어, 강된장, 현미밥. Snacks/Other: 모짜렐라 치즈, 바게트, 단감, 스타벅스 (Starbucks) 더블샷 에스프레소&크림. more...
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gaining 3.1 lb a week
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