Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
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2420 kcal
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Fat: 80.64g | Prot: 98.85g | Carb: 330.79g.
Breakfast: 청정원 딸기잼, 삶은 계란, 메스테마허 훌라이 브레드, 귤, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 바나나. Lunch: 삶은오징어, 양배추, 콩잎, 쇠고기 미역국, 강된장, 가지나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥. Dinner: 깍두기, 단무지, 가라아게, 계란밥, 냉우동. Snacks/Other: 사과, 롯데제과 빼빼로 크런키. more...
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gaining 3.1 lb a week
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