Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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130.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
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2129 kcal
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Fat: 50.99g | Prot: 89.82g | Carb: 335.06g.
Breakfast: 귤, 사과, 꿀, 메스테마허 훌라이 브레드, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 커피. Lunch: 귤, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 가지나물, 강된장, 쇠고기 미역국, 삶은오징어, 콩잎, 현미밥. Dinner: 육전, 삶은 계란, 물냉면. Snacks/Other: 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 요플레 클래식 요거트, 청정원 딸기잼, 바나나, 식빵 토스트. more...
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gaining 6.2 lb a week
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