Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
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129.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
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2141 kcal
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Fat: 56.62g | Prot: 83.19g | Carb: 328.06g.
Breakfast: 귤, 사과, 꿀, 찐감자, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 칼레스 대구알스프레드, 커피. Lunch: 사과, 조미김, 콩잎, 엉파 명태껍질튀각, 오뚜기 3분 카레 매운맛, 현미밥, 사조 마일드 참치. Dinner: 부추, 양파, 마늘, 김치, 깍두기, 밥, 순대국. Snacks/Other: 사과, 꿀, 청정원 딸기잼, 식빵 토스트, 하루견과 하루견과 블루베리. more...
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losing 4.6 lb a week
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