Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
136.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2021:
|
1927 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 79.91g | Carb: 273.74g.
Breakfast: Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Ашан Рулет Крабовый, Чай с Лимоном, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Рассольник, Компот из Сухофруктов, Лента Салат Витаминный, Форель Гриль Лента Рыба. Dinner: Valio Йогурт Питьевой с Бананом 0,4%, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Панчитто. Snacks/Other: Рис Вареный, Глобус Стебель Сельдерея, Хурма, Ашан Рулет Крабовый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1967Светлана's weight history
|