Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2021:
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1976 kcal
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Fat: 54.43g | Prot: 101.98g | Carb: 274.31g.
Breakfast: 꿀, 메스테마허 훌라이 브레드, 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 홍시. Lunch: 사조 마일드 참치, 오뚜기 3분 카레 매운맛, 현미밥, 매실장아찌, 김치, 미소된장국. Dinner: 김, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 가지나물, 계란찜, 어묵조림, 으깬 감자, 김치, 호박전, 두부김치, 생선 구이, 시래기된장국, 밥. Snacks/Other: 사과. more...
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losing 4.6 lb a week
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