Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
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131.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2021:
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2811 kcal
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Fat: 68.94g | Prot: 118.43g | Carb: 429.95g.
Breakfast: 깍두기, 설렁탕, 김치, 현미밥, 국수, 미역줄기볶음, 매실장아찌, 멸치볶음, 파채. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 김치, 단무지, 요플레 클래식 요거트, 농심 김치큰사발면, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 장어초밥. Dinner: 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 꿀, 마담로익 크림치즈, 핀크리스프 오리지널. Snacks/Other: 귤, 사과, 사과. more...
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losing 3.1 lb a week
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