Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
136.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2021:
|
1725 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 90.84g | Carb: 180.80g.
Breakfast: Ашан Рулет Крабовый, Киприно Сыр Артельный, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Lunch: Heinz Брусничный Соус, Bonduelle Кукуруза, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Dinner: Ермолино Сырники, Балтийский берег Семга Слабосоленая, ЭГО Кефирный с Клубникой, Яблоки, Жареное Яйцо, Жареный Хлеб. Snacks/Other: Яблоки, Bonduelle Кукуруза, ЭГО Кефирный с Клубникой, Lindt Шоколад 78%, Типалия под майонезом. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1967Светлана's weight history
|