Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
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130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
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1812 kcal
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Fat: 57.59g | Prot: 102.28g | Carb: 214.10g.
Breakfast: 삶은 계란, 찐감자, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵. Lunch: 마늘장아찌, 소주 소주, 닭고기 (구이), 깍두기, 풋고추, 배추겉절이, 전복, 삼계탕. Dinner: 하루견과 블루베리, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵, 홍시, 요플레 플레인 요거트. Snacks/Other: 사과, 서주 아이스주. more...
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losing 3.1 lb a week
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