Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
137.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2021:
|
1985 kcal
|
Fat: 109.08g | Prot: 90.83g | Carb: 164.51g.
Breakfast: Киприно Сыр Артельный, Ашан Рулет Крабовый, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лента Салат Витаминный, Лента Свинина по-Монастырски, Запеченная или Жаренная Рыба, Компот из Сухофруктов. Dinner: Лента Слойка с Мясом. Snacks/Other: Кабачковая Икра, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Ашан Рулет Крабовый, Хурма. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1967Светлана's weight history
|