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TGIF! 🤗🔥🔥🙆♂️
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
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1539 kcal
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Fat: 30.14g | Prot: 54.17g | Carb: 264.17g.
Breakfast: 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마, 마담로익 크림치즈, 커피. Lunch: 생강, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 혼합 샐러드 채소, 미소된장국, 알밥. Dinner: 굴비구이, 콩잎, 매실장아찌, 일미무침, 꽈리고추찜, 비비고 소고기 미역국, 현미밥. Snacks/Other: 커피, 사과. more...
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steady weight
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