Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
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1915 kcal
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Fat: 60.63g | Prot: 71.40g | Carb: 273.17g.
Breakfast: 하루견과 하루견과 블루베리, 대추, 사과, 찐고구마, 호밀빵, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈. Lunch: 비비고 소고기 미역국, 마늘, 조미김, 현미밥, 미역줄기볶음, 총각김치, 장조림, 깻잎무침, 콩잎, 사조 마일드 참치. Dinner: 귤, 호밀빵, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 매일 바이오 복숭아 요거트, 마담로익 크림치즈. Snacks/Other: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 버터구이오징어, 샤니 스위트 패스츄리. more...
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gaining 7.7 lb a week
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