Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
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1592 kcal
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Fat: 44.83g | Prot: 50.62g | Carb: 248.10g.
Breakfast: 커피, 사과, 대추, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. Lunch: 쥐포, 현미밥, 돈까스, 깻잎무침, 총각김치, 미역줄기볶음, 콩잎. Dinner: 칼레스 대구알스프레드, 찐고구마, 호밀빵, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과대추, 마담로익 크림치즈, 매일 바이오 복숭아 요거트. Snacks/Other: 사과. more...
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steady weight
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