Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2021:
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2265 kcal
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Fat: 51.01g | Prot: 74.04g | Carb: 385.76g.
Breakfast: 커피, 대추, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐옥수수, 삶은 계란. Lunch: 돈까스, 세미원 대만식 우육탕면. Dinner: 매일 바이오 복숭아 요거트, 사과, 현미밥, 장조림, 깻잎무침, 총각김치, 콩잎, 미역줄기볶음, 마늘. Snacks/Other: 샤니 스위트 패스츄리, 커피. more...
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losing 3.1 lb a week
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