Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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130.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
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2080 kcal
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Fat: 67.42g | Prot: 86.88g | Carb: 282.41g.
Breakfast: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 제스프리 제주 골드키위, 사과, 찐고구마. Lunch: 달걀, 사조 마일드 참치, 총각김치, 농심 안성탕면. Dinner: 총각김치, 멸치볶음, 장조림, 삶은 계란, 비비고 소고기 미역국, 햇반 발아현미밥. Snacks/Other: 마담로익 크림치즈, 꿀, 커피, 식빵 토스트, 사과, 쥐포, 버터구이오징어, 한약, 쥐포, 버터구이오징어. more...
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steady weight
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