Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
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130.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
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1776 kcal
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Fat: 57.59g | Prot: 70.20g | Carb: 247.44g.
Breakfast: 포도, 제스프리 제주 골드키위, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 사과대추, 찐고구마. Lunch: 콩나물국, 콩자반, 피클, 김치볶음, 계란말이, 샐러드, 수육, 공기밥. Dinner: 야쿠르트 프로닉 블루베리맛, 하루견과 하루견과 블루베리, 귤, 찐옥수수, 칼레스 대구알스프레드, 핀크리스프 오리지널. Snacks/Other: 사과, 사과. more...
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losing 3.1 lb a week
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