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금요일. 운동과 수면 후.
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2021:
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1490 kcal
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Fat: 33.89g | Prot: 56.31g | Carb: 252.02g.
Breakfast: 커피, 사과, 핀크리스프 오리지널, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 칼레스 대구알스프레드, 찐옥수수. Lunch: 조미김, 김치, 장조림, 비비고 소고기 미역국, 멸치볶음, 햇반 발아현미밥. Dinner: 야쿠르트 프로닉 블루베리맛, 서브웨이 햄. Snacks/Other: 사과, 포도. more...
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losing 4.6 lb a week
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