Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
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1548 kcal
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Fat: 53.00g | Prot: 62.38g | Carb: 214.61g.
Breakfast: 핀크리스프 오리지널, 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐옥수수, 칼레스 대구알스프레드. Lunch: 조미김, 비비고 소고기 미역국, 삶은 계란, 장조림, 야쿠르트 프로닉 블루베리맛, 멸치볶음, 김치, 햇반 발아현미밥, 깻잎장아찌. Dinner: 꿀, 핀크리스프 오리지널, 찐옥수수, 하루견과 블루베리, 사과, 소고기 육포. more...
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gaining 1.5 lb a week
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