Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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132.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
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1448 kcal
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Fat: 40.07g | Prot: 56.69g | Carb: 220.34g.
Breakfast: 칼레스 대구알스프레드, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 호밀빵, 삶은 계란. Lunch: 야쿠르트 프로닉 블루베리맛, 김치, 명란젓, 멸치볶음, 장조림, 깻잎장아찌, 비비고 소고기장터국, 햇반 발아현미밥. Dinner: 사과, 쥐포, 청정원 딸기잼, 메스테마허 훌라이 브레드, 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 프로닉 블루베리맛, 상하목장 유기농 딸기우유, 찐옥수수. more...
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steady weight
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