Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
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1616 kcal
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Fat: 53.64g | Prot: 74.07g | Carb: 219.77g.
Breakfast: 혼합 견과류, 커피, 사과, 삶은 계란, 찐옥수수. Lunch: 사조 마일드 참치, 햇반 발아현미밥, 깻잎장아찌, 콩나물, 두부전, 명란젓, 김치, 참기름, 비비고 소고기무국. Dinner: 상하목장 유기농 딸기우유, 바나나, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 사과, 청정원 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵. Snacks/Other: 사과. more...
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steady weight
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