Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2021:
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2448 kcal
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Fat: 67.50g | Prot: 90.22g | Carb: 374.59g.
Breakfast: 하루견과 하루견과 블루베리, 바나나, 칼레스 대구알스프레드, 호밀빵, 커피, 삶은 계란. Lunch: 새우 튀김, 생강, 미소된장국, 혼합 샐러드 채소, 알밥, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. Dinner: 물미역, 깻잎, 연근조림, 콩자반, 깍두기, 미역줄기볶음, 배추, 배추국, 계란후라이, 나물비빔밥. Snacks/Other: 쥐포, 아귀, 커피, 도너츠 (일반), 애플파이. more...
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losing 7.7 lb a week
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