Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
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1764 kcal
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Fat: 46.12g | Prot: 78.25g | Carb: 267.42g.
Breakfast: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 커피, 사과, 삶은 계란, 찐옥수수. Lunch: 바나나, 햇반 발아현미밥, 비비고 소고기무국, 깻잎장아찌, 콩나물, 참기름, 김치, 명란젓, 두부전. Dinner: 조미김, 김치, 사조 마일드 참치, 명란젓, 햇반 발아현미밥, 비비고 소고기무국, 참기름, 깻잎장아찌. Snacks/Other: 동서식품 프리마, 커피, 마담로익 크림치즈, 청정원 딸기잼, 식빵 토스트. more...
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gaining 10.8 lb a week
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