Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
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2446 kcal
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Fat: 80.77g | Prot: 84.10g | Carb: 345.93g.
Breakfast: 마담로익 크림치즈, 사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 삶은 계란, 찐옥수수, 호밀빵, 커피. Lunch: 김치, 참기름, 명란젓, 콩나물, 마늘장아찌, 깻잎장아찌, 두부전, 햇반 발아현미밥. Dinner: 콩나물무침, 삶은 계란, 김치, 농심 짜파게티 큰사발면, 양갱, 사과, 마담로익 크림치즈, 상하목장 유기농 딸기우유, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 호밀빵. Snacks/Other: 삶은오징어, 사과, 롯데 도리토스 나쵸치즈맛 (84g). more...
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gaining 7.7 lb a week
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