Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2021:
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1726 kcal
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Fat: 32.14g | Prot: 80.12g | Carb: 283.51g.
Breakfast: 찐옥수수, 커피, 삶은 계란, 사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리. Lunch: 사과, 천도복숭아, 양갱, 한약. Dinner: 생선 구이, 무나물, 가지나물, 두부조림, 진주햄 분홍소세지, 김치, 숙주나물, 으깬 감자, 물미역, 양배추찜, 돼지고기볶음, 삶은 계란, 시래기된장국, 밥. Snacks/Other: 비비고 소고기 미역국, 김치, 햇반 발아현미밥, 오징어. more...
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losing 3.1 lb a week
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