Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2021:
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2531 kcal
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Fat: 67.12g | Prot: 100.30g | Carb: 209.14g.
Breakfast: 메스테마허 훌라이 브레드, 커피, 사과, 삶은 계란, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 마담로익 크림치즈. Lunch: 상하목장 유기농 딸기우유, 오징어, 조미김, 비비고 소고기무국, 햇반 발아현미밥, 도라지나물, 콩나물무침, 참나물무침, 두부전, 콩잎. Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 자두칠러 (256ml), 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시 치킨텐더, 맥도날드 (McDonald's) 케첩, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(L), 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Snacks/Other: 사과. more...
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steady weight
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