Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2021:
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1951 kcal
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Fat: 49.55g | Prot: 105.98g | Carb: 276.93g.
Breakfast: 찐옥수수, 커피, 삶은 계란, 사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리. Lunch: 고추멸치볶음, 조미김, 사조 마일드 참치, 카레라이스, 햇반 발아현미밥. Dinner: 오징어, 바나나, 사과, 마담로익 크림치즈, 상하목장 유기농 딸기우유, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 메스테마허 훌라이 브레드. Snacks/Other: 사과. more...
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losing 3.1 lb a week
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