Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2021:
|
2179 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 105.91g | Carb: 294.67g.
Breakfast: 당근 (냉동), 익힌 녹색 완두콩 (통조림), 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 커피, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 사과, 삶은감자. Lunch: 이즈니 무염 버터, S&B Golden Curry, 양파, 다진 마늘, 당근, 감자, 사조 마일드 참치, 갓김치, 가지나물, 멸치볶음, 미역줄기볶음, 햇반 발아현미밥. Dinner: 풋고추, 상추, 무말랭이무침, 어묵조림, 깍두기, 버섯볶음, 뚝배기불고기, 흑미밥. Snacks/Other: 꿀, 동서식품 프리마, 무가당 차, 바나나. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|