Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2021:
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2108 kcal
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Fat: 68.59g | Prot: 80.34g | Carb: 296.40g.
Breakfast: 바나나, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 삶은감자, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 사과, 커피. Lunch: 초장, 조미김, 반건조오징어, 미역줄기볶음, 멸치볶음, 가지나물, 햇반 발아현미밥. Dinner: 커피, 찐옥수수, 사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 상하목장 유기농 딸기우유, 바나나. Snacks/Other: 롯데 꼬깔콘 고소한맛, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (72g), 바나나. more...
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gaining 4.6 lb a week
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