Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
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130.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2021:
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2141 kcal
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Fat: 63.89g | Prot: 105.37g | Carb: 279.02g.
Breakfast: 찐옥수수, 커피, 사과, 삶은 계란, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 상하목장 유기농 딸기우유. Lunch: 사과, 커피, 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨. Dinner: 김치, 깍두기, 멸치볶음, 콩자반, 두부, 어묵조림, 공기밥, 시래기된장국. Snacks/Other: 롯데 꼬깔콘. more...
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losing 1.5 lb a week
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