Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
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1997 kcal
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Fat: 80.92g | Prot: 85.89g | Carb: 226.63g.
Breakfast: 커피, 사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 루어팍 가염버터, 청정원 딸기잼, 삶은 계란, 바게트. Lunch: 동서식품 프리마, 왕만두, 찐옥수수, 사과, 이즈니 무염 버터, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 청정원 딸기잼, 커피 (인스턴트), 바게트. Dinner: 갓김치, 존쿡 부어스첸, 햇반 발아현미밥, 조미김, 오이 (껍질제거). Snacks/Other: 사과. more...
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gaining 1.5 lb a week
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