Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
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1781 kcal
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Fat: 49.48g | Prot: 68.01g | Carb: 260.01g.
Breakfast: 커피, 사과, 이즈니 무염 버터, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 청정원 딸기잼, 삶은감자, 삶은 계란, 바게트. Lunch: 커피 (인스턴트), 삶은 계란, 사과, 루어팍 가염버터, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 청정원 딸기잼, 바게트, 찐옥수수, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Dinner: 단무지, 왕만두, 삶은 계란, 밀면. Snacks/Other: 사과. more...
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losing 3.1 lb a week
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