Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
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2171 kcal
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Fat: 65.39g | Prot: 98.90g | Carb: 301.10g.
Breakfast: 동서식품 프리마, 커피, 사과, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 한줌견과 크렌베리. Lunch: 풋고추, 오이소박이, 호박나물, 연근조림, 깍두기, 오이냉국, 상추, 흑미밥, 제육볶음. Dinner: CJ 짜장소스, 사조 마일드 참치, 햇반 발아현미밥, 오이 (껍질제거), 갓김치. Snacks/Other: 바게트, 바게트, 커피, 옵스 스위스롤. more...
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gaining 1.5 lb a week
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