|
삼계탕 점심 후, 저녁을 거른 결과… 몸에 비축된 게 없으니 먹으면 오르고 거르면 빠지고 확실합니다~
|
129.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
|
1915 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 76.84g | Carb: 273.43g.
Breakfast: 청정원 딸기잼, 귤, 찐옥수수, 풋사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 루어팍 가염버터, 삶은 계란, 커피, 바게트. Lunch: 사조 마일드 참치, 대파, 삶은 계란, 햇반 발아현미밥, 갓김치, 오뚜기 진라면순한맛, 양파. Dinner: 삶은 계란, 이즈니 무염 버터, 귤, 찐옥수수, 풋사과, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, Maeil 아몬드브리즈 오리지널, 바게트. Snacks/Other: 귤, 풋사과. more...
|
losing 6.2 lb a week
|