Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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131.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
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2108 kcal
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Fat: 59.41g | Prot: 99.76g | Carb: 285.39g.
Breakfast: Maeil 아몬드브리즈 오리지널, 커피, 삶은 계란, 풋사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 삶은감자. Lunch: 서울우유 저지방우유, 청정원 딸기잼, 루어팍 가염버터, 메스테마허 훌라이 브레드, 귤, 찐옥수수, 커피, 산과들에 한줌견과 크렌베리. Dinner: 풋고추, 호박나물, 콩자반, 연근조림, 깍두기, 상추, 뚝배기불고기, 흑미밥. Snacks/Other: 커피, 서울우유 저지방우유, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 던킨 글레이즈드, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드. more...
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gaining 12.3 lb a week
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