Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
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130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2021:
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1843 kcal
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Fat: 45.23g | Prot: 62.08g | Carb: 297.12g.
Breakfast: 삶은 계란, 커피, 바나나, 풋사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 삶은감자. Lunch: 대파, 양파, 계란말이김밥, 갓김치, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). Dinner: 귤, 커피, 바나나, 서울우유 저지방우유, 찐옥수수, 하루견과 하루견과 블루베리, 슬라이스 햄 (순살코기), 메스테마허 훌라이 브레드. more...
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losing 12.3 lb a week
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