Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2021:
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2246 kcal
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Fat: 68.22g | Prot: 97.80g | Carb: 315.40g.
Breakfast: 커피, 바나나, 풋사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 삶은감자, 삶은 계란, Maeil 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 양파, 일미무침, 깻잎김치, 오뚜기 진라면 순한맛, CJ 현미햇반, 완자, 두부전. Dinner: 깻잎, 풋고추, 상추, 오이소박이, 버섯볶음, 파래무침, 깍두기, 우엉조림, 오이냉국, 제육볶음, 흑미밥. Snacks/Other: 메스테마허 훌라이 브레드, 서울우유 저지방우유, 이디야 얼그레이 홍차, 크라프트 싱글즈 치즈. more...
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losing 9.3 lb a week
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