Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2014
|
191.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2014:
|
1822 kcal
|
Fat: 93.46g | Prot: 62.72g | Carb: 184.79g.
Breakfast: Snickers Шоколадный Батончик, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Формула 3, Вода. Lunch: Слобода Майонез, Краснокочанная Капуста, Лазанья с Мясом, Суп Грибной, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Обычные Блины, Винегрет. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3916 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
almarein's weight history
|