Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
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2419 kcal
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Fat: 107.31g | Prot: 101.94g | Carb: 235.15g.
Breakfast: 찐옥수수, 커피, 삶은 계란, 풋사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, Maeil 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 풋사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 리코타치즈샐러드. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐 또는 삶은 새우, 오이무침, 김치, 두부조림, 된장찌개, 비비고 언양식바싹불고기, 공기밥. Snacks/Other: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 오레오 쿠키앤크림. more...
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gaining 1.5 lb a week
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