Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
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132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2021:
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2557 kcal
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Fat: 99.67g | Prot: 111.77g | Carb: 316.88g.
Breakfast: 커피, 풋사과, 삶은 계란, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 삶은감자, 서울우유 저지방우유. Lunch: 삶은 계란, 커피, 서울우유 저지방우유, 풋사과, 청정원 딸기잼, 루어팍 가염버터, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 찐옥수수, 삶은감자, 하루견과 하루견과 블루베리. Dinner: 강된장, 깍두기, 김치, 고사리볶음, 콩나물무침, 호박나물, 양념게장, 돼지고기볶음, 시래기나물, 쇠고기 미역국, 콩나물밥. Snacks/Other: 서울우유 저지방우유, 옵스 스위스롤, 물. more...
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gaining 4.6 lb a week
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