Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
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1671 kcal
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Fat: 47.78g | Prot: 70.36g | Carb: 242.22g.
Breakfast: 산과들에 한줌견과 오리지널, 삶은 계란, 커피, 풋사과, 삶은감자. Lunch: 계피, 양배추 샐러드와 드레싱, 피클, 미소된장국, 익힌 일반양파, 버섯볶음, 달걀, 공기밥, 새우 튀김. Dinner: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 풋사과, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 삶은 계란, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Crispbread, 삶은감자. Snacks/Other: 커피, 풋사과. more...
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gaining 3.1 lb a week
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