Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
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130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2021:
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1590 kcal
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Fat: 46.34g | Prot: 64.82g | Carb: 206.29g.
Breakfast: 복숭아, 혼합 견과류, 커피, 삶은 계란, 사과, 찐옥수수. Lunch: 오이소박이, 일미무침, 건새우볶음, 열무김치, 장조림, 꽈리고추찜, 마늘, 삶은 계란, 조미김, 현미밥. Dinner: 요플레 프로틴 요거트 플레인, 스콘, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g). Snacks/Other: 커피, 사과, 한약. more...
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steady weight
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