Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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130.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
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1705 kcal
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Fat: 43.29g | Prot: 62.62g | Carb: 251.70g.
Breakfast: 사과, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 통밀식빵, 삶은 계란, 커피. Lunch: 배추나물, 파래무침, 고사리나물, 깍두기, 물김치, 상추, 계란후라이, 나물비빔밥. Dinner: 바나나, 이즈니 무염 버터, 통밀식빵, Yoplait 프로틴 요거트 블루베리, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g). Snacks/Other: 바나나, 커피. more...
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losing 6.2 lb a week
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