Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
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129.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
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2231 kcal
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Fat: 62.96g | Prot: 108.57g | Carb: 278.34g.
Breakfast: 사과, 찐옥수수, 혼합 견과류, 루어팍 가염버터, 통밀식빵, 삶은 계란, 커피. Lunch: 파채, 김치, 깍두기, 소면, 곰탕, 현미밥. Dinner: 커피, 루어팍 가염버터, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 통밀식빵, 풀무원다논 그릭요거트, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g). Snacks/Other: 뻥튀기, 뻥튀기, 천도복숭아, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 오징어, 뻥튀기. more...
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gaining 4.6 lb a week
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