|
Пока весы показывают отвес, побегу запишу xD На дачных 52,5, т.е. минус 0,5. Зарядка и реабилитация делают своё дело - висящие мослы уже местами превращаются в подобие мышц, это главное!
|
121.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 77.26g | Carb: 180.97g.
Breakfast: Брокколи, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Агро-Альянс Бурый Рис. Lunch: Сахар, Творог 5%. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Хлеб, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры. Snacks/Other: Абрикос, Яблоко. more...
|
losing 1.3 lb a week
|