Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
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130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2021:
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2119 kcal
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Fat: 61.20g | Prot: 103.42g | Carb: 297.33g.
Breakfast: 산딸기, 커피, 찐옥수수, 삶은 계란, 혼합 견과류, 사과. Lunch: 설렁탕, 국수, 깍두기, 파채, 현미밥. Dinner: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 한성기업 크래미, 매일 바이오 딸기 요거트, 혼합 견과류, 루어팍 가염버터, Wasa Sourdough Crispbread. Snacks/Other: 커피, 크라운 소복소복 소보로, 매일 바이오 복숭아 요거트, 산딸기. more...
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gaining 1.5 lb a week
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