Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2021:
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1572 kcal
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Fat: 42.33g | Prot: 86.61g | Carb: 224.68g.
Breakfast: 찐옥수수, 삶은 계란, 산딸기, 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 혼합 견과류. Lunch: 동원 더킹 크랩스 오리지널, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 아시아 배, 혼합 견과류, 풀무원다논 그릭요거트, Wasa Sourdough Crispbread, 루어팍 가염버터. Dinner: 생선 구이, 버섯볶음, 삶은 계란, 오이소박이, 미역줄기볶음, 으깬 감자, 어묵조림, 김치, 진주햄 분홍소세지, 양배추찜, 물미역, 게, 돼지고기볶음, 시래기된장국, 공기밥. Snacks/Other: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). more...
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steady weight
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