Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 June 2021:
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1687 kcal
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Fat: 45.13g | Prot: 85.28g | Carb: 246.09g.
Breakfast: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 찐옥수수, 삶은 계란, 혼합 견과류, 산딸기. Lunch: 김치, 고추장, 혼합 견과류, 아귀, 비비고 새우볶음밥. Dinner: 가자미구이, 김치, 호박나물, 콩나물무침, 오징어젓갈, 도토리묵, 혼합 샐러드 채소, 쇠고기 미역국, 공기밥. Snacks/Other: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 산딸기. more...
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losing 4.6 lb a week
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