Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 June 2021:
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1575 kcal
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Fat: 57.66g | Prot: 72.15g | Carb: 199.03g.
Breakfast: 삶은 계란, 커피, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 루어팍 가염버터, 통밀식빵, 과일 참외. Lunch: 콩나물국, 어묵조림, 콩나물, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 김, 계란찜, 코다리조림, 공기밥. Dinner: 혼합 견과류, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 풀무원다논 그릭요거트, 아시아 배, 루어팍 가염버터, Wasa Sourdough Crispbread. more...
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steady weight
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