Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 June 2021:
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1691 kcal
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Fat: 50.92g | Prot: 63.34g | Carb: 257.39g.
Breakfast: 과일 참외, 멘즈앤가서 무설탕 살구잼, 루어팍 가염버터, 통밀식빵, 커피, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 혼합 견과류. Lunch: 락교, 미소된장국, 혼합 샐러드 채소, 알밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 계란초밥, 유부초밥, 장어초밥. Dinner: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 아시아 배, 멘즈앤가서 무설탕 살구잼, 풀무원다논 그릭요거트, 통밀식빵, 루어팍 가염버터, 혼합 견과류. more...
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losing 1.5 lb a week
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